#6เมนูอาหารลดพุงแบบง่ายๆได้ด้วยตนเอง
1.#ข้าวโอ๊ต
เริ่มต้นมื้อเช้าวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ต มีเส้นใยสูงและสามารถละลายได้เร็ว และจะเกาะติดกับสารอาหารต่างๆ โดยเฉพาะไขมัน ทำให้ไขมันไม่ถูกดูดซึมเข้าร่างกายและถูกขับถ่ายออกมา จึงช่วยลดไขมันและโคเลสเตอรอลได้ดีทีเดียวค่ะ
2.#ผงโปรตีน
ผงโปรตีนมีกรดอะมิโนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ เพียงเติมซัก 2 ช้อนชา ในน้ำผลไม้ปั่น100% หรือโยเกิร์ต และนมไขมันต่ำ ก็ได้เครื่องดื่มแสนอร่อย ยังช่วยลดพุงได้ดีด้วยนะ
3.#ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
กลุ่มผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์จำนวนมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พร้อมวิตามินซี ช่วยในเรื่องการบำรุงสายตาได้ดีอีกด้วยค่ะ
4.#เนื้ออกไก่หรือเนื้อปลา
เนื่องจากเนื้ออกไก่หรือเนื้อปลา เป็นอาหารที่ย่อยง่าย โปรตีนสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันต่ำ ไม่สะสมในร่างกาย
5.#ไข่
ไข่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการเผาผลาญไขมันของร่างกายค่ะ
6.#ผักสีเขียว
รวมแหล่งวิตามินและแร่ธาตุดีทีเดียว จะช่วยทำให้พุงและเอวคุณเล็กลงได้ลองทานดูนะคะ
==========================
โปรดเพิ่มเพื่อนจากลิงก์ด้านล่างเพื่อรับข่าวสารที่เป็นประโยชน์
https://line.me/R/ti/p/%40van0799i
https://line.me/R/ti/p/%40van0799i
.
#ฝากร้านด้วยนะคะ ศูนย์รวมสินค้าสุขภาพดี "SHOPPUNN"
> > https://bit.ly/2IwA6DN
.
Facebook : https://www.facebook.com/betterlifeshopOnline/
สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา,สินค้าสุขภาพและความงามมาแรง,shoppunn,Coachpattarapan,สุขภาพความสวยงาม,betterlifeshopOnline,TheOriginalsol,Health,สุขภาพ,Healthyfood,อาหารสุขภาพ,ฺBeauty,สวยงาม,Herb,สมุนไพร,HealthCaremethods,Healthcare,วิธีดูแลสุขภาพ,NaturalHerbs,สมุนไพรธรรมชาติ,Knowledge,สาระน่ารู้
ข้อมูลประกาศ
annyy
99 บาท
บริการ
ใหม่
บุคคลทั่วไป
16 ม.ค. 62 11:12 น.
04 มี.ค. 62 15:53 น.
teparuk อำเภอเมือง สมุทรปราการ 10270
0934233336
https://www.facebook.com/betterlifeshopOnline/
pattarapanscm@gmail.com
239
ดูประกาศทั้งหมดของเจ้าของประกาศ
จัดการประกาศ
ติดต่อเจ้าของประกาศ คลิก!
แจ้งประกาศไม่เหมาะสม
เก็บเข้า Bookmark
อย่าลืมบอกว่าพบประกาศนี้ที่
free.sodazaa.com นะคะ